Aquí estamos 🤓 Finde intenso de formación en OBESIDAD

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4 días hace

Sara Revuelta Nutrición y Dietética

➡️ MUESLI SALUDABLE 🤩 Aquí tenéis un opción genial para el desayuno. Es un ejemplo claro con el cual mirar solo los valores de los azúcares nos llevaría a error.
🤓 Por qué? 🤓
Tiene un contenido de azúcares más alto del que solemos recomendar. Pero hay que ir más allá. Vamos a los ingredientes del producto para ver de donde provienen los azúcares si son AÑADIDOS o están NATURALMENTE PRESENTES en los alimentos.
Si leemos los ingredientes podemos ver que no tienen azúcar añadido y que son azúcares procedentes probablmente de la fruta desecada que contiene. ✅ Conclusión: Lee primero los ingredientes y ya después analiza que valores nutricionales tiene 😊
#losongredientessonlaclave #nutricion #entunevera #cambiandohabitos #aprendealeeretiquetas @ Colindres
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G U I S A N T E S F R E S C O S
Un alimento difícil de encontrar y solo por tiempo limitado. Si te gustan no esperes 😊 Lo mejor es comprar en cantidad, desvainarlos y congelarlos tal cual.

Los puedes comer crudos o escaldarlos 2-3 minutos.

Salteados con cebollita y gambas, con huevo a la plancha, dentro de los guisos y el arroz, en crema, acompañando a la carne y el pescado, en ensalada, etc. Múltiples ideas...
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