Sara Revuelta - Dietista - Nutricionista
Es hora de recuperar tu PODER en torno a la comida.
Hola, soy Sara.
Ayudo a las personas ocupadas a crear nuevos y saludables hábitos de alimentación de una forma amable y coherente con ellas mismas.
Más específicamente, estoy Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco. También tengo formación en Coaching Nutricional y psiconutrición y estoy especializada en alimentación saludable, educación alimentaria y creación de hábitos nutritivos.
Pero todo esto no tiene sentido sin decirte que mi profesión se basa en ayudar a personas como tú, para que se cuiden.
Comamos bien juntos
No quiero ser la nutricionista que simplemente te haga “adelgazar”,
quiero ser la nutricionista que te enseña a cuidarte a re-aprender a relacionarte con tu nutrición.
Un poco de mi historia:
Empezar en el 2005 a estudiar como Técnico Superior en Dietética me abrió los pasos a una vida de dedicación constante en el sector de la salud y la nutrición.
Continué de esta forma, la carrera de nutrición humana y dietética, la nutrición deportiva, la infantil y un sin fin de cursos, talleres y formaciones que han ido moldeando a la Sara Revuelta que encontrarás frente a ti en las sesiones.
Lo importante es que sepas que me gusta indagar y saber sobre muchos temas, porque cada persona es distinta, y tiene inquietudes distintas con respecto a su nutrición y sus condiciones de salud. Esto me permite poder aconsejarte y ayudarte mejor.
Aprender constantemente y profundizar en la nutrición clínica me permite ayudar a mejorar las analíticas y tratar patologías más complicadas, como dislipemias, hipertensión arterial, hígado graso, diabetes tipo dos, resistencia a la insulina o anemias.
Y no sólo eso: la falta de sueño, alimentación, el estrés y el sedentarismo lleva a muchas personas a sufrir condiciones de salud que me encanta poder remediar poco a poco en las sesiones que hacemos.
En resumen, soy una apasionada de la salud y dedico gran parte de mi tiempo a formarme en ámbitos tan meticulosos como la microbiota, el sistema inmune, los ritmos circadianos, la salud digestiva, el sueño, el mindfulness y la liberación corporal entre otros.
Tu salud es la base de mi empeño profesional.
Te invito a conocer con detalle mi
Me encanta inspirar a las personas al gusto por comer saludablemente.
Pondremos juntos el foco en:
Aprender los pilares de la educación alimentaria desde una mentalidad de NO-DIETA.
Lograr un estilo de vida más saludable cocinando y disfrutando de comer sano.
Trabajar la motivación y las dificultades del cambio.
Olvidar que existen alimentos restrictivos y controlar las cantidades de ingesta diaria.
Darle sentido a tu forma de alimentarte según el estilo de vida que tienes.
Conectar con tu cuerpo para comer más consciente.
Realizar un proceso de cambio de hábitos escalonado y a tu ritmo.
Adaptar tu alimentación y tu proceso a ti.
Centrarnos en los hábitos de salud y autocuidado.
Siempre podremos trabajar de dos maneras:
En sesiones presenciales
Si estás en Cantabria, me tienes cerca para acudir a la consulta presencial en Colindres y empezar a actuar muy pronto en tu re-aprendizaje.
Con el acompañamiento online
Porque la nutrición consciente es totalmente accesible y las consultas online son tan eficaces como si estuviéramos cerca.
Estas personas ya me conocen como su nutricionista y pueden decirte algo más de mí.
Abel, 72 años.
“Lo que me ha gustado de trabajar con Sara en este tiempo es poder hablar claro de “nuestro proyecto”. Hacerme pensar y razonar sobre lo importante que es mejorar en salud y después la situación real de mi peso. Aprender a comer más sano y más adecuado a mis enfermedades de base, ha sido lo más positivo de este período”.
Beatriz, 51 años.
“He conseguido bajar peso, que fue mi primer motivo para ir a la consulta de Sara, pero esto está pasando a un segundo plano puesto que ella me está enseñando que lo más importante es estar bien conmigo misma. Y aunque no siempre he ido igual de motivada, ella ha conseguido, cada vez, que me ilusione con este cambio”.
Juan José, 49 años.
“Es imposible no seguir con Sara. Una vez que la conoces, ella te hace sentir tan a gusto que deseas seguir y continuar aprendiendo. Sara siempre está a tu lado echándote una mano, te apoya, te enseña y te da su valiosa experiencia. Te hace sentir como si la conocieras de toda la vida. Con ella aprendí a comer sano, es muy sencillo, con unas simples pautas consigues comer saludable y quitarte kilos de encima sin tomar cosas raras, solamente con la alimentación”.
María José, 70 años.
“Sara siempre siempre me anima a seguir trabajando la alimentación, disculpando las recaídas, aunque yo no consiga masticar las verduras. Ella enseña diferentes formas de tomar los alimentos, nos da muchas pautas para mejorar nuestra alimentación. Y es que tiene mucho de psicóloga”.
¿Cuándo comenzamos tu re-aprendizaje?
El momento perfecto siempre lo decidirás tú.
Puedes ponerte en contacto conmigo para aclarar cualquier duda que tengas desde ahora.
También puedes entrar en el apartado de Preguntas Frecuentes, por si puedo ayudarte ahora mismo.
¿Quieres cambiar de hábitos y tomar conciencia de tus costumbres?
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