![helado](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/helado.png)
Sara Revuelta - Dietista - Nutricionista
Es hora de recuperar tu PODER en torno a la comida.
Hola, soy Sara.
Ayudo a las personas ocupadas a crear nuevos y saludables hábitos de alimentación de una forma amable y coherente con ellas mismas.
Más específicamente, estoy Diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad del País Vasco. También tengo formación en Coaching Nutricional y psiconutrición y estoy especializada en alimentación saludable, educación alimentaria y creación de hábitos nutritivos.
Pero todo esto no tiene sentido sin decirte que mi profesión se basa en ayudar a personas como tú, para que se cuiden.
![sara-revuelta-icono-coral](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-revuelta-icono-coral.png)
Comamos bien juntos
No quiero ser la nutricionista que simplemente te haga “adelgazar”,
quiero ser la nutricionista que te enseña a cuidarte a re-aprender a relacionarte con tu nutrición.
![sara-sobre-mi-00](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-sobre-mi-00.jpg)
![sara-sobre-mi-02](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-sobre-mi-02.jpg)
![sara-sobre-mi-04](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-sobre-mi-04.jpg)
![sara-sobre-mi-01](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-sobre-mi-01.jpg)
Un poco de mi historia:
Empezar en el 2005 a estudiar como Técnico Superior en Dietética me abrió los pasos a una vida de dedicación constante en el sector de la salud y la nutrición.
Continué de esta forma, la carrera de nutrición humana y dietética, la nutrición deportiva, la infantil y un sin fin de cursos, talleres y formaciones que han ido moldeando a la Sara Revuelta que encontrarás frente a ti en las sesiones.
![sara-historia](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-historia.jpg)
Lo importante es que sepas que me gusta indagar y saber sobre muchos temas, porque cada persona es distinta, y tiene inquietudes distintas con respecto a su nutrición y sus condiciones de salud. Esto me permite poder aconsejarte y ayudarte mejor.
Aprender constantemente y profundizar en la nutrición clínica me permite ayudar a mejorar las analíticas y tratar patologías más complicadas, como dislipemias, hipertensión arterial, hígado graso, diabetes tipo dos, resistencia a la insulina o anemias.
Y no sólo eso: la falta de sueño, alimentación, el estrés y el sedentarismo lleva a muchas personas a sufrir condiciones de salud que me encanta poder remediar poco a poco en las sesiones que hacemos.
En resumen, soy una apasionada de la salud y dedico gran parte de mi tiempo a formarme en ámbitos tan meticulosos como la microbiota, el sistema inmune, los ritmos circadianos, la salud digestiva, el sueño, el mindfulness y la liberación corporal entre otros.
Tu salud es la base de mi empeño profesional.
Te invito a conocer con detalle mi
Me encanta inspirar a las personas al gusto por comer saludablemente.
![diana](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/diana.png)
Pondremos juntos el foco en:
Aprender los pilares de la educación alimentaria desde una mentalidad de NO-DIETA.
Lograr un estilo de vida más saludable cocinando y disfrutando de comer sano.
Trabajar la motivación y las dificultades del cambio.
Olvidar que existen alimentos restrictivos y controlar las cantidades de ingesta diaria.
Darle sentido a tu forma de alimentarte según el estilo de vida que tienes.
Conectar con tu cuerpo para comer más consciente.
Realizar un proceso de cambio de hábitos escalonado y a tu ritmo.
Adaptar tu alimentación y tu proceso a ti.
Centrarnos en los hábitos de salud y autocuidado.
![sara-revuelta-icono-coral](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-revuelta-icono-coral.png)
Siempre podremos trabajar de dos maneras:
![presencial](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/presencial.png)
En sesiones presenciales
![sara-revuelta-presencial-02](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-revuelta-presencial-02.jpg)
Si estás en Cantabria, me tienes cerca para acudir a la consulta presencial en Colindres y empezar a actuar muy pronto en tu re-aprendizaje.
![remoto](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/remoto.png)
Con el acompañamiento online
![sara-revuelta-online-02](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-revuelta-online-02.jpg)
Porque la nutrición consciente es totalmente accesible y las consultas online son tan eficaces como si estuviéramos cerca.
Estas personas ya me conocen como su nutricionista y pueden decirte algo más de mí.
![](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/icono-hombre.png)
Abel, 72 años.
“Lo que me ha gustado de trabajar con Sara en este tiempo es poder hablar claro de “nuestro proyecto”. Hacerme pensar y razonar sobre lo importante que es mejorar en salud y después la situación real de mi peso. Aprender a comer más sano y más adecuado a mis enfermedades de base, ha sido lo más positivo de este período”.
![](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/icono-mujer.png)
Beatriz, 51 años.
“He conseguido bajar peso, que fue mi primer motivo para ir a la consulta de Sara, pero esto está pasando a un segundo plano puesto que ella me está enseñando que lo más importante es estar bien conmigo misma. Y aunque no siempre he ido igual de motivada, ella ha conseguido, cada vez, que me ilusione con este cambio”.
![](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/icono-hombre.png)
Juan José, 49 años.
“Es imposible no seguir con Sara. Una vez que la conoces, ella te hace sentir tan a gusto que deseas seguir y continuar aprendiendo. Sara siempre está a tu lado echándote una mano, te apoya, te enseña y te da su valiosa experiencia. Te hace sentir como si la conocieras de toda la vida. Con ella aprendí a comer sano, es muy sencillo, con unas simples pautas consigues comer saludable y quitarte kilos de encima sin tomar cosas raras, solamente con la alimentación”.
![](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/icono-mujer.png)
María José, 70 años.
“Sara siempre siempre me anima a seguir trabajando la alimentación, disculpando las recaídas, aunque yo no consiga masticar las verduras. Ella enseña diferentes formas de tomar los alimentos, nos da muchas pautas para mejorar nuestra alimentación. Y es que tiene mucho de psicóloga”.
¿Cuándo comenzamos tu re-aprendizaje?
El momento perfecto siempre lo decidirás tú.
![sara-revuelta-cuando-empezamos](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/sara-revuelta-cuando-empezamos.jpg)
Puedes ponerte en contacto conmigo para aclarar cualquier duda que tengas desde ahora.
También puedes entrar en el apartado de Preguntas Frecuentes, por si puedo ayudarte ahora mismo.
![](https://sararevuelta.com/wp-content/uploads/2023/01/regalo.png)
¿Quieres cambiar de hábitos y tomar conciencia de tus costumbres?
Suscríbete a mi newsletter y te ayudaré a encontrar el foco de tu autocuidado en 5 pasos.